Journal

Journal

  • Alle
  • Darmen
  • Hormonen
  • Ontstekingen
  • Self-care
  • Slaap
  • Vitaminen & mineralen
  • Voeding
Blaasontsteking

Blaasontsteking! Feiten en fabels om de cirkel te doorbreken

Aargh, blaasontsteking! Hoe kom je eraan en belangrijker nog: hoe kom je er vanaf? En dan ook zo dat het niet steeds weer terugkomt?⁠ ⁠ Happy customer en vriendin van de Labsolute-show Demelza Janmaat vroeg ons …

Lees verder »
Liedewij Theisens & Noortje Berger

‘Zweverig’ & holistisch of nuchter & science based? Waarom niet allebei?

‘Achteraf is het bijna alsof ‘het lot’ ons bij elkaar heeft gebracht. Hoewel we uit hele verschillende werelden komen en als persoon ook heel verschillend zijn, bleven we elkaar maar tegenkomen op onverwachte plekken. We …

Lees verder »
Labsolute Poep

Wat je poep zegt over je gezondheid (+Quick wins voor een betere spijsvertering)

Een gezonde spijsvertering haalt de voedingsstoffen die je nodig hebt uit je eten en drinken en zorgt ervoor dat de stoffen die je niet kunt gebruiken je lichaam snel weer verlaten.  Je kunt een vrij …

Lees verder »
Labsolute vrij van stress

Zes manieren om je stresscyclus te doorbreken

Een tijd geleden las ik een boek waaraan ik nog vaak moeten denken: Burnout: The Secret to Unlocking the Stress Cycle van de tweelingzussen dr. Emilia en dr. Amelia Nagoski. Zij zeggen dat stress zélf …

Lees verder »
Labsolute Energie

Grazen en slokjes water: hoe je je lichaam meer rust kunt geven

In plaats van 3 stevige maaltijden per dag, zoals onze (over-)grootouders aten, eten wij sinds de jaren zeventig tussendoortjes, ‘om de bloedsuikerspiegel stabiel te houden’.  We weten nu (weer) dat het belangrijk is de spijsvertering …

Lees verder »
Labsolute Boodschappen

Eet als een jager-verzamelaar: niet minder, maar wel minder vaak

In de loop van de evolutie was het belangrijk om zoveel mogelijk te eten als er voedsel beschikbaar was en zo weinig mogelijk te bewegen als dat niet nodig was om energie te sparen. Je …

Lees verder »
Fitter en energieker met de Labsolute Essential Test: darmtest en bloedtest

Blue light, up all night?
Wat wij zelf doen om beter te slapen

Goed slapen doe je ‘s nachts, maar het begint overdag. Hier delen we onze beste tips & trics voor een goede nachtrust. Slaap als een oermens Denk aan je slaapkamer als een grot: donker, koel …

Lees verder »
Labsolute Slaap

Waarom slecht slapen en ongezond eten vaak samen gaan

Slaap en eetlust zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Veel mensen kennen de ervaring dat je na een slechte nacht opstaat met brulhonger en de hele dag zin hebt om te snacken. Een soort trillerige onverzadigbaarheid. …

Lees verder »
Labsolute Self-care Journal

Ontdek waar jij energie lekt of juist wint met ons Self-Care Journal

Het zijn vaak de kleine dingen die groot verschil maken. Dingen waar je eigenlijk nooit over nagedacht had, of waar je ooit mee begonnen bent omdat het een goed idee leek, maar eigenlijk helemaal geen …

Lees verder »
Labsolute Stille ontstekingen

Hoe zorg je voor meer energie en minder kwaaltjes?

De rode draad die al onze labtests met elkaar verbindt is het opsporen van chronische laaggradige ontstekingen. Ontstekingen die maar niet overgaan Chronische ontstekingen liggen namelijk aan de basis van het merendeel van de chronische ziekten waaraan de …

Lees verder »
Labsolute Moderne Oerleefstijl

Leven als een oermens anno nu en waarom je dat zou willen

Mindboggling fact: als we de evolutie van de mens in een uur plaatsen zijn we 59 minuten en 43 seconden jager-verzamelaars geweest. Early (wo)man We stonden op als de zon opkwam en gingen slapen als …

Lees verder »
Labsolute Supplementen

Zeven redenen om dagelijks supplementen te nemen

Hoewel vaak anders wordt beweerd komen tekorten aan vitaminen, mineralen en aminozuren veel voor, óók bij mensen die echt hun best doen om gezond en gevarieerd te eten. Hoe dat kan leggen we hier uit. …

Lees verder »
Labsolute Darmen Darmmicrobioom

Acht redenen om je darmen te vieren en te verwennen

Je darmflora eet wat jij eet Je darmbacteriën maken voortdurend verschillende stoffen aan uit het eten wat je ze geeft. Ze eten namelijk wat jij eet. Afhankelijk van hoe jouw microbioom samengesteld is, maken ze meer stoffen …

Lees verder »
Vitamine D

Slik je braaf vitamine D?
Bummer: vaak is het niet genoeg

Eén van de essentiële testen die we in ons Essential Testpakket gestopt hebben is de vitamine D-test. En dat is niet voor niets.  Vitamine D speelt een immens belangrijke rol in je algehele gezondheid: een …

Lees verder »
Labsolute Evelyn van Hasselt

Stop ontstekingen, eet vetten

Evelyn van Hasselt van Holistik deed onze Omega 3-/6-balanstest en kwam erachter dat er – hoe gezond ze ook leeft – werk aan de winkel was. Ze schreef daar dit artikel over. Een goede vetzurenbalans …

Lees verder »
Labsolute Karlijn Visser

Van acné tot eczeem: zo pak je huidproblemen aan van binnenuit

Karlijn Visser van Holistik interviewde ons over het grootste orgaan: de huid. Hoe pak je huidproblemen van binnenuit aan? Inclusief top-tips tegen huidproblemen voor een gezonde, stralende huid.  Je huid is je eerste verdedigingssysteem tegen …

Lees verder »
Labsolute Hormonen in balans

De drie basisvoorwaarden voor een goede hormoonbalans

In elke leeftijdsfase kunnen hormonen je voor flinke uitdagingen stellen. De lijst met kwalen waar je last van kunt hebben loopt uiteen van acné tot opvliegers, van menstruatiepijn tot schildklierproblemen en van PCOS tot ongewenste …

Lees verder »
Labsolute Darmmicrobioom

Wat je darmen je vertellen: gezondheid begint hier

De oorzaak van je gezondheidsklachten kan in je darmen liggen, terwijl je geen klassieke darmproblemen ervaart. Hoe kan dat? Meet your microbiome Iedereen draagt ongeveer anderhalve kilo aan darmbacteriën, gisten, schimmels en zelfs parasieten met …

Lees verder »
Scroll naar top