Evelyn van Hasselt van Holistik.nl deed onze omega 3/-6-balanstest en kwam erachter dat er - hoe gezond ze ook leeft - werk aan de winkel was. Ze schreef daar dit artikel over. Een goede vetzuren balans in je lijf is belangrijk. Sterker nog: de gezondheid van je...

Karlijn Visser van Holistik.nl interviewde ons over het grootste orgaan: de huid. Hoe pak je huidproblemen van binnenuit aan? Inclusief top-tips tegen huidproblemen voor een gezonde, stralende huid.  Je huid is je eerste verdedigingssysteem tegen invloeden van...

In elke leeftijdsfase kunnen hormonen je voor flinke uitdagingen stellen. De lijst met kwalen waar je last van kunt hebben loopt uiteen van acné tot opvliegers, van menstruatiepijn tot schildklierproblemen en van PCOS tot ongewenste kinderloosheid. Veel vrouwen zoeken...

Een van de meest voorkomende voedingsbestanddelen die voor klachten zorgen zijn gluten. Gluten zijn eiwitten die voorkomen in tarwe, rogge, gerst (gort), spelt, kamut en alle producten waarin deze granen zijn verwerkt zoals couscous, bulgur, maar ook veel...

Meer dan de helft van je lichaam bestaat uit micro-organismen: het microbioom. Het grootste deel van dit complexe ecosysteem bevindt zich in je darmen. Iedereen heeft een unieke bacteriesamenstelling die in hoge mate je gezondheid bepaalt.   ​Er zijn...

Fat's not bad, sterker nog: iedere cel in je lichaam is uit vetzuren opgebouwd. Elke cel heeft een celwand die uit vetzuren bestaat. Als het goed is zijn je celwanden opgebouwd uit omega 3- en omega 6-vetzuren in een bepaalde verhouding (3:1). Omega 3-vetzuren (in...