Journal

Waar we onze kennis toegankelijk en praktisch delen. Van vetten tot gluten, van hormonen tot huid. 

Waarom je vitamine D-waarde zo persoonlijk is

Waarom je vitamine D-waarde zo persoonlijk is

Eén van de essentiële testen die we in alle pakketten gestopt hebben is de vitamine D-test. En dat is niet voor niets. Vitamine D speelt een immens belangrijke rol in je algehele gezondheid: een tekort wordt onder andere in verband gebracht met allergieën,...

Lees meer
Stop ontstekingen, eet vetten

Stop ontstekingen, eet vetten

Evelyn van Hasselt van Holistik.nl deed onze omega 3/-6-balanstest en kwam erachter dat er - hoe gezond ze ook leeft - werk aan de winkel was. Ze schreef daar dit artikel over. Een goede vetzurenbalans in je lijf is belangrijk. Sterker nog: de gezondheid van je cellen...

Lees meer
De 3 basisvoorwaarden voor een goede hormoonbalans

De 3 basisvoorwaarden voor een goede hormoonbalans

In elke leeftijdsfase kunnen hormonen je voor flinke uitdagingen stellen. De lijst met kwalen waar je last van kunt hebben loopt uiteen van acné tot opvliegers, van menstruatiepijn tot schildklierproblemen en van PCOS tot ongewenste kinderloosheid. Veel vrouwen zoeken...

Lees meer
Glutenvrij eten: hoe & wat

Glutenvrij eten: hoe & wat

Een van de meest voorkomende voedingsbestanddelen die voor klachten zorgen zijn gluten. Gluten zijn eiwitten die voorkomen in tarwe, rogge, gerst (gort), spelt, kamut en alle producten waarin deze granen zijn verwerkt zoals couscous, bulgur, maar ook veel...

Lees meer
Waarom je met je darmen moet beginnen

Waarom je met je darmen moet beginnen

Meer dan de helft van je lichaam bestaat uit micro-organismen: het microbioom. Het grootste deel van dit complexe ecosysteem bevindt zich in je darmen. Iedereen heeft een unieke bacteriesamenstelling die in hoge mate je gezondheid bepaalt. ​Er zijn natuurlijk...

Lees meer
Vet (on)gezond?

Vet (on)gezond?

Fat's not bad, sterker nog: iedere cel in je lichaam is uit vetzuren opgebouwd. Elke cel heeft een celwand die uit vetzuren bestaat. Als het goed is zijn je celwanden opgebouwd uit omega 3- en omega 6-vetzuren in een bepaalde verhouding (3:1). Omega 3-vetzuren (in...

Lees meer

Ontdek de moderne oerleefstijl

Goed voor jezelf zorgen begint bij de oermens in jezelf te (h)erkennen. Onze nieuwsbrief helpt je daarbij. Schrijf je in en ontvang praktische evolutionaire inzichten over voeding en leefstijl in je mailbox.

Gelukt!