Winterse pap voor een betere weerstand

Deel op linkedin
Deel op facebook
Deel op pinterest
Deel op whatsapp
Deel op email
Labsolute Ontbijt

Ingrediƫnten voor 4 personen

  • 160 gram vlokken van haver, boekweit of gierst
  • 1 liter (plantaardige) melk
  • 2 appels
  • 4 eetlepels chiazaad
  • 4 eetlepels kokosrasp
  • 4 eetlepels cacaopoeder
  • eventueel 2 eetlepels noten, zaden of pitten
Labsolute Chocoladepap

Bereiding

  1. Kook de granenvlokken samen met de melk en de cacao in een pannetje gedurende 3 minuten op laag vuur en blijf regelmatig roeren

  2. Verwijder de klokkenhuizen van de appels en snij de appels in blokjes

  3. Verdeel de gekookte vlokken over 4 schaaltjes en voeg chiazaad, appel en kokosrasp toe, plus optioneel noten, zaden of pitten voor een extra stevig ontbijt
Deel op linkedin
Deel op facebook
Deel op pinterest
Deel op whatsapp
Deel op email
Scroll naar top